Nový rok, nové já: 10 forem sebezdokonalování, do kterých se pusťte v roce 2021

Jak se blíží nový rok, je čas začít přemýšlet o tom, jak se zlepšit. Zde je 10 forem sebezdokonalování, do kterých se v roce 2021 pustit: 1. Dostaňte se do formy – Jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit své zdraví a pohodu, je dostat se do formy. Začněte malými změnami, jako je přidání každodenní procházky nebo běhání do vaší rutiny. Až budete silnější a fit, připravte se na náročnější tréninky. 2. Jezte zdravě – Dalším způsobem, jak zlepšit své zdraví, je jíst zdravá jídla. Zaměřte se na konzumaci velkého množství ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Omezte také příjem zpracovaných potravin, slazených nápojů a nezdravých tuků. 3. Přestaňte kouřit – Pokud kouříte cigarety, nyní je čas přestat. Přestat kouřit má řadu zdravotních výhod, včetně snížení rizika rakoviny plic a dalších onemocnění. Existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou přestat kouřit navždy. 4. Snižte stres – Stres si může vybrat daň na vašem fyzickém i duševním zdraví. Chcete-li snížit stres, zkuste jógu nebo meditaci, pravidelně se cvičte a udělejte si čas na koníčky a aktivity, které vás baví. 5. Buďte více organizovaní – Pokud ano

Sebepotvrzení je nejlepší způsob, jak projevit pozitivní změny ve svém životě. Co když tedy potřebujete každoroční dovolenou jako připomínku k aktualizaci svých záměrů? Rok 2020 byl pro nás všechny hrozný, ale já jen vím, že v roce 2021 to bude lepší. Zde je 10 způsobů, jak být lepší v příštím roce a dále.

Konečně získáváte (nebo aktualizujete) svůj pas.

Je tam celý svět, který vyžaduje průzkum. Co děláš, když se zdržuješ ve svém starém městě? Jsou hranice, které je třeba překročit, a oceány, přes které se dá přeletět. Cestování opravdu není tak drahé, jak si myslíte. Můžete nasbírat míle leteckých společností prostřednictvím věrnostních programů kreditních karet nebo se podívat na nabídku Groupon Getaways. Ať tak či onak, je čas rozšířit si obzory a změnit prostředí a kulturu. Přestaňte se vymlouvat, že dusíte své vnitřní touha .

Buď se připojujete poprvé, nebo se znovu připojujete ke svým kořenům.

V roce 2021 neexistuje žádná omluva pro to, že nevíte, odkud pocházíte. Ať už jste byli adoptováni, osiřeli, exkomunikováni nebo jakákoliv vaše rodinná situace, je snazší než kdy předtím ověřit svůj původ tyto dny. Všechny společnosti zabývající se testováním DNA mají prodej a jsou dostupné všude. Některé z nich lze dokonce pokrýt pomocí flexibilních výdajových účtů! Je čas vzdát hold svým rodinným předkům respektováním kultury. Naučte se jazyk, jezte v jejich restauracích, přečtěte si něco z historie svých lidí, zúčastněte se festivalu – prostě buďte kreativní a naučte se něco o make-upu svých předků.

Hledáte důvod k podpoře.

Existují nekonečné stuhy a národní dny uvědomění [pojmenujte svou věc]. Vyberte si něco, co vás baví nebo k čemu máte osobní vztah, a vraťte se účelu většímu, než jste vy sami. Dá to vašemu životu větší smysl a je to jen dobrá věc. Zjistěte, jak můžete udělat malý rozdíl, ať už prostřednictvím peněžní podpory, šíření znalostí nebo účasti na shromáždění za účelem politické změny.

Přestanete tolerovat méně, než si zasloužíte.

Teď se toho řeklo tolik, že to zní jako klišé, ale není. Jen je třeba to říkat hlasitěji pro lidi vzadu... a opakovat tolikrát, kolikrát je potřeba, dokud tomu skutečně neuvěří. Vážně, prostě přestaňte být nedoceněni, používáni, lhaní, manipulováni, natahováni, nedostatečně placeni, přepracovaní, podrážení, vstávali… seznam pokračuje. Prosazujte hranice, provádějte nezbytné změny, dávejte ultimáta – udělejte vše, co je potřeba, abyste žili svou pravdu a získali zpět dobro, které ve vesmíru vydáváte.

Získáváte kontrolu nad svými financemi.

Přestaňte se vyhýbat placení na svém studentské půjčky nebo bruslení s minimálními platbami. Nepůjdou nikam, dokud je nezaplatíte, a je to jen dluhová zátěž, která vás tíží. Přispějte na penzijní plán vaší práce. Následujte radu Davea Ramseyho ohledně nouzového fondu. Někteří z nás to podělali hlavně v pozdním dospívání a na počátku 20. let, ale je čas to překonat a zajistit si finanční svobodu v blízké budoucnosti.